Les bienfaits de la Musique

Pour lutter contre le stress

Une musique douce est bénéfique pour le corps et le cerveau. Elle aide à faire le vide, et à se sentir mieux. Le choix des morceaux que vous écoutez est personnel et évoquera en vous des sensations uniques, liées à vos souvenirs et votre état d’esprit. Le choix de la musique et des morceaux permet de réveiller en vous des émotions différentes. L’écoute musicale peut changer votre humeur du moment, transformer vos émotions, et vous remettre d’aplomb. Faites le test en conduisant : vous conduirez différemment selon le choix de musique que vous écoutez.

Pour mieux dormir

Écouter certaines morceaux avant de vous coucher peut aider à trouver un sommeil plus relaxant et un repos complet. Si vous avez des problèmes pour dormir, n’hésitez  pas à trouver une liste de chansons tranquillisantes et à les écouter quand vous vous couchez. Fermez les yeux et respirez calmement.

Pour vivre en bonne santé

La voix est le centre névralgique de l’être humain. Le larynx est un carrefour complexe entre les fonctions cérébrales, respiratoires et digestives, le tout étant relié à nos émotions.

C’est un instrument thérapeutique. Aujourd’hui, on a découvert un rapport étroit entre l’action des modulations sonores et notre système métabolique. On peut donc penser à juste titre prolonger son existence et soigner toutes sortes de maux, aussi bien psychologiques que physiques, par l’action conjuguée des sons et de la maîtrise du souffle.

Vous pouvez prendre des cours de chant pour développer votre voix dans la détente. le travail sur le corps réalisé en chant est bénéfique.

Savoir chanter s’alie parfaitement avec le piano : jouer en s’accompagnant est un vrai plaisir, si on apprend à la maîtriser avec la pratique régulière des deux disciplines.

Chanter, c’est créer des vibrations sonores et émotionnelles puissantes. En relâchant la tension nerveuse, elles décuplent l’énergie, apaisent et clarifient l’esprit.

Pour des effets thérapeutiques

La musique douce ou classique apaise, ralentit le rythme cardiaque, baisse la tension artérielle et diminue même les niveaux d’hormones du stress. Aussi, si vous écoutez la musique que vous aimez, elle remplira votre cerveau de dopamine.

Et si la musique peut apaiser l’angoisse au quotidien, la recherche a montré qu’elle est particulièrement bénéfique pour les personnes soumises à des événements stressants.

Si vous être fatigué, et que vous manquez de vitalité, écouter de la musique entraînante vous redynamisera.

Les vertus de la musique sont d’ailleurs de plus en plus reconnues, à tel point que le milieu médical l’utilise à des fins thérapeutiques. On appelle cela la musicothérapie. En période de crises ou de maladies, au moment de l’accouchement ou pendant sa préparation, la musique aide les patients à surmonter les évènements et les douleurs et à les dépasser.